TRANSALP
Damit eine Alpenüberquerung als Traum und nicht als Albtraum in Erinnerung bleibt, stellt eine Tour gewisse Anforderungen an den Biker. Das wichtigste Kriterium ist natürlich die persönliche Fitness und Gesundheit. Denn nur wer regelmäßig Ausdauer- und Kraftsport betreibt, hat auch die Kondition, um eine Alpenüberquerung zu meistern. Hier sollte man schon wöchentliche Radtouren mit einer Länge zwischen 80 und 100 Kilometern unternehmen, um sich an die jeweiligen Tagesetappen zu gewöhnen. Wichtig ist auch, dass gewisse Höhenmeter, zwischen 1500 und 2000 pro Tour, gefahren werden.
Eine Alpenüberquerung kann nicht von heute auf morgen realisiert werden. Daher ist eine längerfristige Planung unabdingbar. Dies ist erforderlich, um sich körperlich mit einem gezielten Training auf die Tour vorzubereiten. Ein Ernährungsplan sollte auch frühzeitig erstellt werden. Diese Vorbereitungen nützen allerdings wenig, wenn man eine falsche Tour aussucht. Man sollte sich nicht überschätzen und die Tour auf die eigene körperliche Fitness abstimmen. Lieber sucht man zu Beginn eine etwas zu einfache Tour aus als auf halber Strecke umkehren zu müssen. Lohnenswert ist es auch, wenn man eine Alpenüberquerung in einer Gruppe unternimmt, welche auf dem gleichen sportlichen Niveau ist. Dies fördert auf der einen Seite die gegenseitige Motivation und auf der anderen Seite macht die Tour mit mehreren Leuten mehr Spaß.